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【夏バテとは何か】夏バテとは、暑い季節になると体の疲労や食欲不振、だるさなどの症状が現れる状態のことを指します。 暑さによる体温上昇や湿気による水分の不足、栄養不足などが原因とされ、体の免疫力や代謝が低下しやすくなります。 そのため、夏バ...

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【筋トレが寿命に与える影響とは】 筋トレは、体力や筋力を増強し、健康状態を向上させる効果があります。 また、筋トレを継続することで、生活習慣病の予防や寿命の延長にもつながると言われています。 筋トレによって筋肉量が増加し、基礎代謝量が上がる...