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【免疫力とは何か】 免疫力とは、体内に侵入してくる病原体や異物に対抗するための防御機能のことです。 免疫力が高いと、病気にかかりにくくなったり、病気にかかっても早く回復することが期待されます。 適度な運動は、免疫力を高める効果があります。運...

【膝の痛みの原因とは】 慢性的な膝の痛みにお悩みの方、秋ごろになると特に膝の痛みが強くなる方がいられます。　　　　　　　　　　どうしたら痛みは軽減するのか、いくつかのヒントがあります。 膝の痛みの原因はさまざまです。　　　　　　　　　　　...

【健康管理の重要性とは】 企業の社員の健康をトータル的にサポートしている弊社は、働く社員の健康管理の重要性、社員の健康状態が企業の業績や労働生産性に直結すると感じてます。 健康な社員は仕事に集中しやすく、ストレスや疲労によるパフォーマンス...

【夏バテとは何か】 あ〜夏だ！一昔前は夏が恋しい自分がいましたが、近年の猛暑にて、夏に対するモチベーションが徐々に低下している今日このごろ。これからも変わらない暑い夏に負けない体力づくりが重要です。 さて夏バテとは、暑い夏の日に体調が崩れ...

【免疫力向上のための運動の重要性】 夏の気配がムンムンする今日この頃、この夏もまたムンムンムシムシするのでしょうか？ 本日は免疫と運動について伝えたいと思います。免疫力≒健康といってもいいぐらいですね。 強靭な免疫力を手に入れるためには、ほ...

【健康経営の重要性】 健康経営は、従業員の健康を重視し、組織全体のパフォーマンス向上につなげる取り組みです。 従業員が健康であれば、仕事に集中しやすく、生産性も向上します。 さらに、健康な職場環境は従業員のモチベーションや満足度を高め、離職...

【働く健康とは何か】 2024年　私は「運動」がより重要視され、健康寿命の延長が日本を救うと勝手に思っている。会社代表　兼　理学療法士の佐藤伸幸です。日本が、北海道が、地域が、今以上、健康の価値がどれほど大切かを頻りに啓蒙しています。 今回は...

【シニア向け筋トレの効果とメリット】 シニア向けの筋トレは、年齢を重ねるごとに減少する筋肉量や筋力を維持・向上させる効果があります。 適切なトレーニングを行うことで、骨密度の低下や筋肉の衰えを防ぎ、日常生活の動作をスムーズに行うことができ...

【感じているような、感じていないような、ストレスとは何か】 ストレスとは、人間が外部からの圧力や不安に対して感じる心理的な状態のことを指します。 この状態が長期間続くと、体や心に様々な影響を及ぼし、健康を損なう可能性があります。 適切なスト...