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働く健康への企業の取り組み 厚生労働省に新たな動きあり
【働く健康とは何か】 2024年 私は「運動」がより重要視され、健康寿命の延長が日本を救うと勝手に思っている。会社代表 兼 理学療法士の佐藤伸幸です。日本が、北海道が、地域が、今以上、健康の価値がどれほど大切かを頻りに啓蒙しています。 今回は... - ブログ
シニアのための筋トレライフ
【シニア向け筋トレの効果とメリット】 シニア向けの筋トレは、年齢を重ねるごとに減少する筋肉量や筋力を維持・向上させる効果があります。 適切なトレーニングを行うことで、骨密度の低下や筋肉の衰えを防ぎ、日常生活の動作をスムーズに行うことができ... - ブログ
ストレス解消!運動で心も体も強くなる方法
【感じているような、感じていないような、ストレスとは何か】 ストレスとは、人間が外部からの圧力や不安に対して感じる心理的な状態のことを指します。 この状態が長期間続くと、体や心に様々な影響を及ぼし、健康を損なう可能性があります。 適切なスト... - ブログ
年齢に負けない筋力を手に入れる方法
【年齢に負けない筋力を手に入れるための重要性】 明けましておめとうございます。北海道のソウルフード みよしの餃子カレーを食べながら、獅子舞に噛まれる息子をみて、今年も、たくさんの方々の健康を力強くサポートしたいと決意する今日このごろ。 札... - ブログ
筋肉からのメッセージ:マイオカインの秘密
【マイオカインとは何か】 マイオカインとは、筋肉から分泌されるタンパク質の一種であり、筋肉と他の組織や臓器との間で情報を伝達する役割を果たしています。 マイオカインは、運動や筋肉の収縮によって産生され、血液中に放出されます。 これらのタンパ... - ブログ
ジム通いに疲れた私の体験記
【ジムに通う意欲の低下の理由】 ジムに通う意欲の低下の理由は様々な要素が絡み合っています。まずは一人でのトレーニングが続けられないことが挙げられます。理想ではこうなりたいと夢にまででてきますが・・・・。ジムに行くことで自分自身を鼓舞し、他... - ブログ
健康寿命と運動についての検討
【はじめに】 健康寿命と運動についての検討 はじめに 本ブログでは、健康寿命と運動の関係について考察していきます。健康寿命とは、人が健康な状態で生活できる期間のことを指し、その長さは個人によって異なります。運動は、健康寿命を延ばすために重要... - ブログ
腰痛をサヨナラ!効果的な治療法と予防策
【腰痛の原因と症状について】 腰痛の原因は様々ですが、一般的には筋肉や靭帯の炎症、神経の圧迫、または脊椎の変形が関与していることが多いです。これにより、腰部に痛みや違和感が生じることがあります。腰痛の症状は人によって異なりますが、一般的に... - お知らせ
ホームページを公開しました
この度予防保健専用のホームページを公開させていただきました。
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