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【食事のバランス】 食事のバランスは健康的なライフスタイルを維持するために非常に重要です。まず、主食を中心に摂ることが大切です。主食には炭水化物が豊富に含まれており、エネルギー源として必要な栄養素です。次に、野菜や果物をしっかりと摂ること...